H προπονηση με φυγοκεντρο δυναμη με την μορφη της κινητικης ενεργειας ειναι μια καινοτομος εξελιξη στον τομεα της φυσικοθεραπειας και του αθλητισμου.
Αντι για συμβατικα βαρη προπονειστε με βολαν που λειτουργουν ανεξαρτητα με την βαρυτητα. Καθε κινηση πραγματοποιειται σε δυο φασεις:
α) Φαση 1 - ομοκεντρη. Τραβωντας την λαβη, η φυγοκεντρος μαζα ρυθμιζεται σε περιστροφη , επιταχυνεται και αποθηκευει κινητικη ενεργεια.Μολισ τυλιχθει τελειωσς η ταινια , τραβιεται προς τα πισω απο τον σφονδυλο , σαν γιο-γιο.
β) Φαση 2 - εκκεντρικη . οταν η ταινια τραβιεται προς τα πισω , πρεπει να φρεναρει απο την αντισταση του σωματος . Στην συνεχεια η ομοκεντρη φαση ξεκινα αυτοματα .
Κλινικές μελέτες για τη φυγόκεντρο δύναμη
Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα της φυγόκεντρης προπόνησης, γι 'αυτό και αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται από κορυφαίους αθλητές και φυσιοθεραπευτές. Το ιδιαίτερο με την φυγόκεντρη προπόνηση είναι η εκκεντρική συστολή - μια φάση που δεν υπάρχει στην προπόνηση με βαρύτητα και περιορίζεται μόνο στην ομόκεντρη συστολή. Η αλληλεπίδραση μεταξύ της εκκεντρικής και της ομόκεντρης φάσης επιτρέπει επίσης ταχύτερη αποκατάσταση και προληπτικούς τραυματισμούς.
- Μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη μπορεί να επιτευχθεί κατά τη διάρκεια της εκκεντρικής συστολής .
- Οι εκκεντρικές συσπάσεις κουράζονται επίσης πιο αργά, κάτι που είναι πιο αποτελεσματικό από μεταβολική άποψη σε σύγκριση με τις ομόκεντρες συσπάσεις.
- Η εκκεντρική προπόνηση είναι πιο αποτελεσματική στην αύξηση της μυϊκής δύναμης.
- Η εκκεντρική προπόνηση είναι πιο αποτελεσματική στη δημιουργία μυϊκής μάζας.
- Η δύναμη άλματος και η δύναμη του πυρήνα είναι επίσης αυξημένες.
Shipments are made via Courier (Courier Center & ELTA Courier), by our own means (within Attica), via transport (for bulky products) or by collection from the store.
- Courier Center: Charge from €3.00 (within Attica) & €3.25 (outside Attica) for up to 3 kilos. Additional €0.85/kilo (Attica) & €1.05/kilo (outside Attica).
- Cash on delivery €2.00. Saturday delivery with an extra charge of €4.60.
- ELTA Courier: Charge from €2.50 (within Attica), €3.10 (outside Attica) & €3.50 (islands) for up to 2 kilos. Additional €0.70/kilo. Cash on delivery €1.30.
Our means: Available within Attica, with a charge per area. Delivery on the sidewalk. Assembly upon request.
Shipping at customer charge: For heavy/bulky products outside Attica. The customer is responsible for the transportation costs.
- Pick-up from store: Possibility of pickup within 5 working days. Assembly available at an additional cost.
Delivery Times
Vary depending on availability:
1-3 days (if available in our warehouse)
4-10 days (if available at the supplier)
Up to 30 days (if import is required)
In case of delays, you will be informed in a timely manner.
- Payment by cash on delivery: Available for amounts up to 100€, with extra charge (2,00€ for Courier Center, 1,30€ for ELTA Courier).
- 1.1: Payment is required before the order is executed. Deposits are made to bank accounts (Piraeus, Ethniki, Alpha Bank, Optima Bank, Revolut, Viva Wallet).
Klarna.
- Credit/Debit card: We accept Visa, MasterCard, Maestro (not Diners & American Express), with the possibility of up to 12 interest-free instalments depending on the purchase amount.
Credit card payments are made exclusively through Piraeus Bank. Orders not received within 5 working days are cancelled. Possibility of pickup from our physical location in Nea Philadelphia.
Best price guarantee
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
Ιατρικη μπάλα επαναγεμιζόμενη με νερό για εκγύμναση και βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού και της τόνωσης της μυϊκής μάζας με την άρση βαρών. Π..
Αντιολισθητική πλατφόρμα από καουτσούκ για deadlifts, με σημάδια στη μία επιφάνεια για να χωρούν τις πλάκες και να αποτρέπουν την ολίσθησή τους.Το σχή..
A new feature of the board is the larger anti-slip pad, which is even suitable for SUP yoga. Comfortable and particularly durable, even when your belo..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
CPU dumbbells are characterized by their durability due to the layers of solid polyurethane and at the same time their unique design, which also provi..
